Thứ Năm, 17 tháng 11, 2016

Làm trẻ luôn mạnh khỏe trong mùa đông với 10 phương pháp hiệu quả

Làm sao để bé luôn được mạnh khỏe trong suốt mùa đông này? Sau đây là những chia sẻ những mẹ có thể cân nhắc tiến hành cho nhỏ yêu của mình.
>>> Xem thêm thông tin về bé hay ốm, bé biếng ăn.
1. Đưa bé ra ngoài đi dạo
Không phải vì sợ trời lạnh hay do thời tiết vừa mới chuyển lạnh mà những mẹ cứ giữ nhỏ khư khư đóng kín mít những cửa sợ hay ở trong nhà sợ không khí lạnh tràn vào nhà. Chính vì việc không cho nhỏ ra ngoài hay mẹ không chịu mở cửa để không khí có thể lưu thông lại khiến cho hệ miễn dịch của con bị suy giàm dễ dàng nhiễm phải những bệnh lý hơn rất lớn. những mẹ nên chọn thời điểm hợp lý để cho bé ra ngoài và mở cửa sổ trong nhà để không khí được lưu thông. lớn mẹ chọn xe đẩy trẻ em loại có những loại màn che hoặc có mui che nhiều cho nhỏ đẩy xe đi dạo trong mùa đông cũng rất khoa học và an toàn lại biến đổi được không khí cho nhỏ giúp con ngủ ngon ăn ngon hơn.
2. Tắm nắng cho bé
Mùa đông đến ánh nắng của mặt trời không có nhiều nắng và ánh nắng cũng không quá gay gắt như vào mùa hè, mẹ có thể chọn thời điểm phù hợp như trước 8h sáng và 4h chiều nếu như trời không quá lạnh thì có thể cho bé đi dạo để phơi nắng. Con vừa có cơ hội được khám phá vạn vật xung quanh và hít thở không khí trong lành lại được tổng hợp thêm vitamin D một cách thoải mái, tự nhiên giúp cho hệ xương khớp được chắc khỏe và cơ thể cũng có được hệ miễn dịch hiệu quả hơn. nên chú ý tuy mùa đông không nhiều nắng nhưng nắng vẫn có chứa rất lớn tia cực tím gây ra ảnh hưởng tiêu cực cho da của nhỏ, mẹ cần phải chọn thời điểm đúng lúc để bé có thể được phơi nắng một cách an toàn nhất. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để bé luôn luôn mạnh khỏe trong suốt mùa đông.​
3. Mặc đồ thoáng mát cho nhỏ, thấm sử dụng tốt mồ hôi
Chọn cho con các bộ cánh thoáng mát, thấm được hút mồ hôi hiệu quả, trẻ sơ sinh hay những bé lớn hơn thường sẽ bị ra mồ hôi lưng, mẹ có thể mua thêm các chiếc khăn thấm mồ hôi lưng để con không bị rét lạnh bởi chính mồ hôi của con toát ra. Khi nhỏ ở trong nhà nên cần mặc đồ thoải mái dễ chịu, cần mặc cho nhỏ lớn lớp quần áo thay vì chọn các trang phục quá chật và dày. Mặc quần áo quá dày không làm cho nhỏ được cảm nhận ấm hơn mà còn làm cho việc thay đồ của nhỏ hay bé muốn cử động sẽ gặp lớn khó khăn hơn. Khi cho trẻ ra ngoài cần mang theo khẩu trang, mũ, găng tay, khăn quàng cổ hoặc mang dự phòng thêm những chiếc áo khoác phòng trường hợp nhỏ bị lạnh, áo khoác dễ dàng điều chỉnh mức nhiêt cho bé cần mẹ mang theo khi ra ngoài cho con để thuận tiện hơn.
4. Giữ gìn cho bé được luôn khô ráo
Mùa đông con hay chạy nhảy lớn, bé có thể bị ra mồ hôi lưng hoặc có thể bị nhiễm nước mưa hay dính những loại nước làm cho ướt quần áo, bố mẹ cần phải thay ngay quần áo mới để nhỏ không bị nhiễm lạnh và dẫn đến ốm. Có thể những mẹ ôm bé đến lòng và truyền hơi ấm cho con nếu bé bị ướt quá lớn. Cần giữ cho bé đủ ấm để con không bị nhiễm các bệnh thường gặp trong mùa đông.
>>> Xem thêm thông tin về bé hay ốm, bé biếng ăn.

5. đái tay chân bé luôn sạch sẽ
Dù thời tiết lạnh nhưng nhỏ nên phải luôn luôn được giữ cho đôi tay, đôi chân sạch sẽ nhất có thể. Đôi tay luôn tiếp xúc với đồ chơi cho bé hay do con sờ đến lớn chỗ có bụi bần và bỏ lên miệng như vậy là rất nguy hiểm. Có thể pha cùng với nước ấm và rửa tay sạch se cho con sau khi chơi, đi tiểu, trước khi ăn…
6. Ẳn uống đầy đủ chất
Chế độ dinh dưỡng rất cần thiết và cần thiết để nhỏ có một sức khỏe tốt nhất và sức đề kháng cao. nên cho nhỏ hấp thu đủ nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột đường và chất xơ. các loại trái cây có múi như cam quýt, các loại quả giàu vitamin như kiwi, chuối…nên cho nhỏ dung nạp thường xuyên để nhỏ khỏe mạnh và không nhiễm phải bệnh táo bón trong mùa đông.
7. Cho nhỏ uống dung nạp đủ nước
Uống sữa ấm hay uống nước ấm, hoặc nước trái cây để cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. các bé ngồi trong phòng có sưởi hay điều hòa lại càng cần nước hơn, Hầu hết những nhỏ đều không cảm thấy khát nước hoặc không muốn uống thêm nước cần mẹ cần phải căn chỉnh thời gian hợp lý để cho nhỏ uống nước, sữa phù hợp.
8. Ngủ đúng giấc, đủ giấc
Bất cứ thời điểm nào thì nhỏ cũng cần phải ngủ đủ giấc và có giấc ngủ ngon, bởi trong khi ngủ bé có cơ hội phát triển hết chiều cao tối đa và giải phóng được các năng lượng dư thừa, hấp thu những chất cần thiết cho cơ thể. Có thể cho nhỏ đi bộ hoặc uống sữa ấm trước khi đi ngủ để giúp cho nhỏ có giấc ngủ sâu hơn, ngủ ngon giấc hơn để nhỏ trải qua một mùa đông mạnh khỏe. Ngủ đủ giấc giúp cho bé có sức đề kháng tốt và cơ thể mạnh khỏe.​
9. Bổ sung chất dinh dưỡng cho bé
Có thể tìm thêm những loại thực phẩm có đầy đủ dinh dưỡng cung cấp cho bé tiến triển một cách toàn vẹn nhất.
10. Xử trí khi bé bị ốm
Nếu bé bị cảm nhẹ hoặc bé bị ho nhẹ thì mẹ cần cho bé sử dụng các loại thảo dược thay vì cho bé uống ngay thuốc kháng sinh. Nếu bé trên một tuổi thì mẹ có thể cho bé sử dụng một chút nước ấm pha mật ong vào buổi sáng và đến buổi tối để nhỏ có một hệ tiêu hóa tốt và sức khỏe tốt.
>>> Xem thêm thông tin về bé hay ốm, bé biếng ăn.